Moikka!
Ma Crosstrainer 50min + lihaskuntoa
Ti Lepo
Ke
Pitkä lenkki 15,0km (vauhti
7:11)
To Lepo
Pe Crosstrainer 50min + lihaskuntoa
La Intervallit 5 x 1000m
5:00-vauhdilla, yhteensä 10,0km *
Su Lepo
* Tonnin intervallit on mun lemppariharjoitus! Tonnit menivät aika tarkalleen 5:00-vauhdilla, joku taisi mennä vähän
nopeamminkin. Eka tonni meni aika kevyen tuntuisesti. Loppua kohden sai jo enemmän haastaa itseään, ja oli kiva huomata että jaksoin painaa kohonneista sykkeistä
ja väsymyksen tunteesta huolimatta. Kokonaisuudessaan jäi tosi hyvä fiilis, ja
tällainen hyvä treeni tuo taas lisää intoa jatkaa tätä touhua.
Lonkkakipu on rauhoittunut, eikä ole tällä
viikolla häirinnyt juoksutouhuja. Jee! Viime viikolla ilmestynyt
jalkapohjakipukaan ei ole onneksi äitynyt niin pahaksi, että haittaisi juoksua.
Golf-pallon pyörittely jalkapohjan alla on tehnyt terää.
Ai niin, ja kisailmoittautuminen
lokakuiseen koitokseen on nyt hoidettu! Siippa lupautui jänikseksi,
joten tukijoukot on mulla kyllä kunnossa.
Ja tällä kerralla ei muuta kuin hauskaa alkavaa viikkoa
kaikille! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti